《杭州超限教育中心李林2016年9月9日讯》又是一年开学季，大多数家长的朋友圈里，孩子上学路上的路况、妈妈的爱心早餐等照片刷屏，并配上了满是焦虑感的文字。记者采访发现，开学不仅给孩子们带来了焦虑，父母的焦虑也一点都不轻。那么，是哪些因素导致孩子和家长焦虑？如何为孩子情绪减压？

烦躁失眠：孩子家长齐焦虑

焦虑主因：环境、适应力、学业压力

专家建议：正确面对科学调节情绪

专家建议，父母与孩子之间多多沟通有助缓解彼此压力，家长和孩子可以聊聊各自的感受，共同制定一些调整计划，比如逐步调整生物钟、尽快进入学习模式等，面临升学的孩子及家长可以在轻松的氛围下聊聊感兴趣的话题，分享心理状态和未来期望，共同应对新学期的开始。

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